帮忙设计一个合理膳食的食谱不是减肥的啊 是那种每天必须的营养都有的
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/29 01:50:18
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帮忙设计一个合理膳食的食谱不是减肥的啊 是那种每天必须的营养都有的
帮忙设计一个合理膳食的食谱
不是减肥的啊
是那种每天必须的营养都有的
帮忙设计一个合理膳食的食谱不是减肥的啊 是那种每天必须的营养都有的
学生营养早餐食谱
(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干
肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜.豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油.
芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇.
(二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜
燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜.菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇
什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等.
(三)黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干
黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃.鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇.
苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇.
(四)皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末
皮蛋粥:粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿.果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶.
雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜.
(五)菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋
菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜.白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干
鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝.
(六)牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁
牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子.鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末.
牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒.
3.中学生营养早餐食谱
营养早餐食谱(一)
肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干.
肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜.
豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油.
芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇.
营养早餐食谱(二)
燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜.
燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜.
菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇.
什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等.
营养早餐食谱(三)
黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干.
黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃.
鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇.
苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇.
营养早餐食谱(四)
皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末.
皮蛋粥:粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿.
果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶.
雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜.
营养早餐食谱(五)
菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋.
菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜.
白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干.
鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝.
营养早餐食谱(六)
牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁.
牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子.葡萄干.
鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末.
牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒.