维生素D可从以下哪种食物中吸取
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/06 21:43:45
![维生素D可从以下哪种食物中吸取](/uploads/image/z/2728954-10-4.jpg?t=%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0D%E5%8F%AF%E4%BB%8E%E4%BB%A5%E4%B8%8B%E5%93%AA%E7%A7%8D%E9%A3%9F%E7%89%A9%E4%B8%AD%E5%90%B8%E5%8F%96)
维生素D可从以下哪种食物中吸取
维生素D可从以下哪种食物中吸取
维生素D可从以下哪种食物中吸取
1.三文鱼.美国自然健康联盟数据显示,在所有天然食物中,三文鱼的维生素D含量最高.除了三文鱼,金枪鱼中的维生素D也很丰富.不管是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,含量都很高.
2.牛奶.莱纳斯·保林营养研究所发现,无论全脂还是脱脂,牛奶都含天然维生素D,而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素D.
3.鸡蛋.莱纳斯·保林营养研究所发现,鸡蛋是强大的营养库.蛋黄含有非常多的维生素D,蛋白中的优质蛋白质也很多.